小顔&顔痩せの方法教えます!1日3分の舌出し体操|小顔矯正 新宿

 

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松浦秀美
初めまして(*´∀`*)ノ 小顔矯正師の松浦秀美です。 某大手エステティックサロン在籍中に、小顔矯正と出会い、エステとの圧倒的な効果の違いに感動し、17年間勤務した会社を退社後、現在の小顔たるみ矯正専門サロン プレジャーズを新宿に開業。 現在は、小顔矯正を提供する傍ら、❝自力でたるみを改善するセルフ矯正術❞のご指導もさせて頂いております(*˘︶˘*).。.:*♡

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今日もご訪問ありがとうございます。
 
新宿の小顔矯正サロンプレジャーズの松浦です。
 
みんなの憧れ♪『小顔♡』
 
プロに矯正をしてもらうのもいいですが、、、
 
忙しくて通えない…
 
経済的に今は通えない…
 
どこに通っていいかわからない…
 
理由はどうであれ、サロンに行けない時ってありますよね。。。
 
そんな時、自宅で、小顔になれる方法を知っていたら、とっても便利で、嬉しいですよね~
小顔矯正師の私としては、サロンに足を運んで頂きたいのですが…(笑)
 
ということで、今回は、自宅でできる!小顔になれる方法を、お話したいと思います!
 
もちろん、サロンに、通いながら自宅ではこの方法を取り入れてもらえると、より小顔効果がアップ⤴⤴⤴しますので、サロンに来れる方も、来れない方も実践してみてくださいね~
 
その方法とは…?!
 
舌出し体操(トレーニング)です!(゚∀三゚三∀゚)!
 
舌回しじゃないの?と思う方もいらっしゃると思いますが、今回は❝舌出し❞です!
 
因みに、以前お話させて頂いた舌回しトレーニングの方法はコチラです!
 
ただ、舌を出すだけでどうして❝小顔❞になれるのか…?疑問ですよね~
 
その辺も解説し定期ますので、まずは、舌の働きからお話します。
 
舌は筋肉の塊で、自分の意志で、自由に動かすことができ、私たちが生きていく中で重要な役割があるんですよ。
 
例えば、食べ物を食べる時、甘いとか、酸っぱいとか味を感じますよね?あれは、舌の表面に味覚を感じるセンサー味蕾(みらい)』があるからなんです!だから、おいしく食べることができるんですね。
 
また、舌は効率的に奥歯で噛むために、歯と歯の間に食べ物を運んだり、食べ物と唾液を混ぜ合わせたり、咬み砕いた食べ物を食道に送り込んだりします。これを嚥下(えんげ)と言います!
舌の機能が落ちると、私たちは食べ物を上手く食べることができなくなるそうですよ。
 
そして、毎日、誰かと交わしている言葉や会話ですが、ちゃんと人に伝わるように発音できるのも舌があるからなんです!
試しに、舌を固定して全く動かさずに『ら・り・る・れ・ろ』と発音してみてください。多分、何を言ってるのか分からないと思います。
 
味覚嚥下(えんげ)・発音以上の3つが、『舌』の大きな働きです。
 
これだけ、舌はスゴイ!働きをしてくれているわけなんですが、、、今回お教えする、❝舌出し体操❞でも、スゴイ効果があるんです!その理由も一緒に説明しますね~♪
 
【フェイスラインが引き締まる!】
舌出し体操は、舌や口の周りの筋肉だけでなく、首の周りに繋がっている筋肉群も効率よく動かすので、血行が良くなりリンパの流れも活発になります。そうすると、脂肪燃焼効果がアップし、フェイスラインのたるみ二重あごの解消につながります。
 
【顔と体のバランスがとれる!】
体がゆがんでいると痩せにくいと言いますが、顔や首の筋肉の衰えもカラダのゆがみの原因の一つ。舌出し体操で、舌を左右に動かすことで顔と首の筋肉が鍛えられ、顔を支える筋肉のバランスがとれるようになり、結果、全身のゆがみにも効果が期待できます。
 
【脳が活性化される!】
舌出し体操で、舌を動かすことで、脳に繋がっている神経へ刺激を与えます。神経が刺激されることにより、脳が活性化され働きが高まります
 
【口を閉じる力がつき、小顔になれる!】
仕事中や電車の中、歩いているときなど、ぽか~ぁんと口が空いている人っていますよね?そういう人は舌の筋肉が衰えている可能性があります。
口を開けたままの状態が続くと…
щ(゚ロ゚щ) フェイスラインが全体的に緩む
Σ(・口・) 口元がだらしない印象になる
Σ(゚口゚; 顔が伸びてくる
つまり、、、大顔になってくるということです!
舌出し体操で、継続して口を閉じる力がつくので、顔全体の筋肉がキュッと引き締まって小顔になります!
 
【口臭を防ぐことができる!】
口が開いてしまう人は鼻呼吸ではなく、口呼吸になっているケースが多く、口の中が乾燥しがちになります。そうなると、、、雑菌が繁殖してニオイが発生しちゃうんです!
舌出し体操で、舌を鍛えて口を閉じる習慣をつけることで、口臭が改善されることもあります。
 
【歯並びがキレイになる!】
舌の筋肉がゆるんだり、舌の置き場所に変なクセがついていると無意識のうちに舌の力歯に加わり、少しずつ歯が動いてしまうそうです!L(゚□゚)」
舌出し体操で、舌を動かすトレーニングを行なうことで、正しい位置に舌を置けるようになるとキレイな歯並びをキープできるようになるそうです。『舌トレ』を勧めている歯医者さんもいらっしゃるくらいなので、舌を鍛えることは歯にとってもいいことなんです。
 
【いびきが軽減される!】
舌の筋肉が衰えると、寝ている間に舌が気道に落ち込みやすく、気道を塞ぐ為にいびきがひどくなってしまいます。
舌出し体操で、衰えた舌筋を鍛えることでいびきも軽減されます。
 
 
いかがでしたか?
 
舌を鍛えると、いいことづくし!なんですよね。効果は、舌出しも、舌回しもよく似てますよね。
 
鍛えられる筋肉の幅が広がりますので、舌出しと舌回しはセットで行うと、より効果的です。
 
では、お待たせしました!
 
小顔効果抜群の『舌出し体操』の具体的な方法です!
 

こちらからご覧くださいね~♪♪♪ ヽ(・ˇ∀ˇ・ゞ)
 
❖小顔&顔痩せ効果絶大!1日3分の舌出し体操の方法

 
 
最後までお読みいただきありがとうございました。感謝。
小顔矯正サロン プレジャーズ 松浦
 
 

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