セルフ矯正 新宿|免疫力とたるみ顔を上げて若返り!~笑い編~

 

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松浦秀美
初めまして(*´∀`*)ノ 小顔矯正師の松浦秀美です。 某大手エステティックサロン在籍中に、小顔矯正と出会い、エステとの圧倒的な効果の違いに感動し、17年間勤務した会社を退社後、現在の小顔たるみ矯正専門サロン プレジャーズを新宿に開業。 現在は、小顔矯正を提供する傍ら、❝自力でたるみを改善するセルフ矯正術❞のご指導もさせて頂いております(*˘︶˘*).。.:*♡

ご訪問頂きありがとうございます。
新宿の小顔たるみ矯正専門サロンプレジャーズの松浦です。

 

今回は、免疫力とたるみ顔を上げて若返り!シリーズ最終回!『笑い編』をお届けしまーす。
①~③をまだお読みでない方はこちらからどうぞ~=͟͟͞͞٩(๑☉ᴗ☉)੭ु⁾⁾

 

笑う、笑い、笑顔…いい方はどうであれ、ここから感じるのって、楽しい♪とか嬉しいー!とか、幸せ♡とか、なんか温かくて~心地いいエネルギー(波動)を多くの人は、感じると思います。笑いに満ちた毎日を過ごせたらいいですよね~(o≧▽≦)ノ彡

 

ところで、あなたは毎日、笑ってますか?笑顔で過ごしていますか?
面白いデータがあります ( ・ิϖ・ิ)っ

5歳児は一日に300400回笑います(° ꈊ °)✧˖
でも、
35歳を過ぎると一日15回!にまで激減し…(゚△゚;・・・!!
さらに、
40歳を過ぎると一日14回!になるそうです…(((((゚д゚;ノノ

この先は恐ろしいので、書かないことにします(笑)
まぁ、書かなくても、あなたのお察しの通りの結果でございまーす。

高齢者層では、かなり笑う回数減るのですが、その中でも、笑い少ない人ほど、健康状態悪かったり、認知機能低下するリスク2倍!にもなっているそうです Σ(´д`ll)―ィ!!!

笑う回数
減るだけで、病気にかかるリスク2倍って、、、笑わない損!どころか、笑わないのは体の害!になるっていうこと?こりゃぁ、大変だぁー!みなさん、5歳児のように笑いと笑顔をふりまきましょう!

ということで、今回は笑うとなぜ免疫力上がるのか?』についてお話ししたいと思いまーす。

今ではたくさんの書籍がでていたり、TVや雑誌、インターネットサイトで紹介されているので、『笑いが免疫力を上げる』と、聞いても驚く人は少ないと思います。

有名どころでは、がんの実験がありますよね。

健康な人でも、一日にがん細胞3000~5000個生まれますが、ほとんど人はがんにはなりません。理由は、免疫細胞の一つ、NK(ナチュラルキラー)細胞が、がん細胞ウイルス感染細胞に直接に働きかけ、それらを破壊するから。

このNK細胞は、笑うことにより活性化するということが実験により分かりました。

がん
心臓病の人を含む19人に対して漫才などのお笑いを見せ、たっぷり3時間大笑いしてもらい、その直前直後に、NK細胞活性度を調べました。
笑う前にNK細胞活性数値低かった人は、すべて正常範囲までアップしたそうです。

この結果から、笑いにはがんに対する抵抗力高め免疫機能正常化させるということが分かったんです。
しかも、がん治療に使われている代表的な免疫療法の『注射』よりも、『笑い』の方が即効性があるということま
で分かったそうです ( ✧Д✧) !!

治療費
もかからない、副作用もない、即効性もあるときた! 
笑い』は『魔法』なのか?

では、笑うとなぜNK細胞が元気になるのでしょう?

笑うと脳の前頭葉という部分に興奮が起きて、それが免疫をコントロールする間脳伝達され、無数の神経ペプチドという情報伝達物質を作り出します。楽しい笑い情報は、善玉ペプチドとして血液リンパ液を通じて身体の中に流れNK細胞表面付着します。

それに反応したNK細胞の働きは活性化し、がん殺す力強くなるのです。
逆に、悲しみストレス悪玉ペプチドを作り出し、NK細胞働き弱めてしまいます。

《笑いがNK細胞を活性化するプロセス》
①楽しく笑う ➠ ②前頭葉興奮が起きる ➠ ③間脳が活発に働く ➠ ④神経ペプチドが発生 ➠ ⑤善玉ペプチドNK細胞の表面に付着 ➠ ⑥NK細胞活性化 ➠ ⑦がん細胞破壊

多くの人は、病院で病名を宣告されると、落ち込みふさぎ込んでしまいますが、、、その落ち込みNK細胞パワー弱めてしまうんです!そういう時こそ、笑ってNK細胞活性化し、免疫力上げることが必要なんですよね~難しいことではありますが…(-ω-;)

この笑いの効果がんだけでなく、他の疾患にも効果がでているようです。

リウマチ患者
1時間落語を聞いてもらった実験では、リウマチを悪化させる物質が軒並み減り、多くの人が関節痛み和らいだという結果がでました。

また血糖値にも影響することがわかっています。
血糖値ストレスによって上昇するが、笑うインシュリンを分泌する遺伝子が作用し、血糖値正常化させるということです。糖尿病ダイエットにも笑いは、いい影響があるということですね。

そして、アトピー性皮膚炎の患者にコメディ映画を見せた後は、一時的ではあるが、アレルギー反応減少し、かゆみ減少したという報告もあります。

そして、脳疾患の患者に落語を鑑賞してもらったら、6割以上の患者の血流量増加しました。笑うことによってリラックスするとともに、働き良くなって活性化したという結果も出ています。

このように、笑い病気治したり、回復に向かわせるという多くの報告がされていますが、病気の治癒以外にも、笑いは、私たちにすっごい効果をもたらしているんです!

そ・れ・は・・・笑い
は、多くのホルモン分泌させまーす。

まずは、私たちアラフィフ世代がのどから手がでるほど欲しい女性ホルモン笑うことで分泌されますよ~╰(*´︶`*)╯
女性なら必ず聞いたことがある、エストロゲン卵胞ホルモンとも言いますが…
つやつやにし、女性らしいふくよかなバストヒップをつくり、しかも自律神経安定させてくれるので穏やかな気持ちになります。
同時に、活発化して頭の回転早くなるという、一言で言うと、若返ってしまう!ということです(๑˃̵ᴗ˂̵)و!
それもそのはず、エストロゲンは俗にいう『美人ホルモン♡』と呼ばれているホルモンなのですから。
どうです?笑うだけ、笑顔でいるだけで、若返るなんて、最高でしょ 。.:*・゚(≧∀≦)゚・*:.。

そして、女性ホルモンは、視床下部刺激されることで分泌されるのですが、同時にセロトニンドーパミンも分泌されます。

ドーパミン
幸福物質といわれていて、計画を立ててワクワク♪している時や、目標が実現して達成感を感じている時に分泌されます。ドーパミンが分泌されている時、人は心地いい~幸せだなぁ~と感じるんです ((๑→ܫ←๑))

そして、セロトニンは、癒し・リラクゼーション物質でですね~こちらも多幸感がもたらされ、ストレス軽減につながります。

このセロトニン減少枯渇することで発症するのが、鬱病うつびょうです。鬱病の人は笑顔全くなくなり、無表情になるといいます。

でも、セロトニンには表情筋コントロールする働きがあり、笑顔表情つくることで気分変えることができるそう(*゚◇゚*)━━!!!!
脳内物質(セロトニン)がなくなることで、表情がなくなるということは、表情つくることで気分明るく元気にすることができると、最近の脳科学研究で分かっているそうです。

楽しい
時に笑うは当然として、つくり笑いでもドーパミンセロトニンがでるという実験結果もあります。
楽しくない時でも笑ってごまかして、意識的幸福物質を出すことができる訳ですから、苦しい時こそ笑って見せるくらいがいいですよね~

私もセルフ矯正では表情筋トレーニングレクチャーさせてもらってますが、、、笑顔トレーニングにはちゃんと意味があるということでーす  (。・∀・。)ノ

口角
を上げて、やる気・元気!ついでに、顔たるみもアゲアゲ~で若返りです ヾ(●´∀`●)ノ゙
重心上げ若返るトレーニング
コチラ!↓↓↓

あと、面白い研究データがありまして…

つかれている時
イライラしてストレスがかかっている時って、甘いものが食べたくなりますよね?実際、仕事の休憩中や仕事終わりに食べてる人も多いと思いますが…私も会社員時代、板チョコを毎日1枚食べてました…
笑顔の研究者、イギリスのロン・ガットマンは、1回笑いチョコバー2000個分幸福感をもたらす!というデータを発表しました (゚Д゚屮)屮

また、1回笑顔で、現金16000ポンド、日本円に換算すると282万円相当を受け取った時と同じ幸福感を得られるとも言ってます  ンマ━━(*゚◇゚*)━━!!!!

驚きですよね~笑いって本当に『魔法』なんじゃないかな~
免疫力が上がるのもうなづけますよね!

笑い
笑顔は、当人(自分)だけでなく、周りの人笑顔(幸せ)にするんです ((´∀`*))ァハハ
スウェーデンのウプサラ大学の研究によると、『人は笑顔の人を見ながら気難しいしかめ面をすることが難しい』のだそうです。
誰かが近くで楽しそう笑っていると、ついつられて微笑んでしまうって、ありますよね♪
それはミラーニューロンという神経伝達物質によるもので、他人の行動感情自分のように感じるのがその理由なんだそうです。

人の笑顔を見ると、幸福感スイッチがはいり、自然笑顔になっていく~笑顔伝染するんです!
ワハハハヽ(´▽`)/ヽ(´▽`)/ヽ(´▽`)/ワハハハ

自分
自分周り幸せにしたかったら、まず、自分笑っていましょう。

幸福だから笑うのではない。笑うから幸福なのだ!』 by アラン

今、世間はコロナウィルス感染拡大といわれてますが、私たち人間笑顔の伝染拡大をするんです!
なぜなら、『笑う』という行為人間だけに与えられた、素晴らしい特権だからです!
みんなで、スマイルパンデミックを起こしましょう~

マスク
不足…の前に、私たち『大人笑顔』が不足してますよー

 

ということで、今回は『笑うとなぜ免疫力上がるのか?』ということについてお話しさせて頂きました。
いかがでしたか?

誰でも、いつも笑顔ワクワク楽しい気持ち心がけたいものですが、実際には生きていると辛いこと、悲しいこと、腹立たしいこと…いろいろありますよね。
笑顔保ち笑い増やすのはなかなか難しいことかもしれません。

そんな時は、つくり笑顔でOKです。口角を上げ、を上げ、ニコッとすればいいんです!
自然笑っている時でも、作り笑いでも、笑いによる効果は変わらないのです。

笑顔
を作るために表情筋が動くと、その情報に伝わって、は『自分は笑っている』と勘違いし、幸せホルモン分泌します。
笑顔でいることで自然幸せな気分になり、免疫力まで上げてくれるのですから、これほどお得なことはありません。

たまに、笑うほうれい線深くなるから笑いたくない!といわれる人がいますが、同じ表情ばかりしていれば、それが表情ジワとして定着してしまいますが、基本的筋肉万遍なく適度に動かさないと、衰えたるみます。ほうれい線ゴルゴラインブルドックラインマリオネットラインはまさにたるみです。肌のコラーゲン減少も原因の一つではありますが、表情筋の衰えも原因です。
顔の表情筋も体の筋肉とおなじで、運動して鍛えなければ、どんどん衰えたるんでいきます。

自分の肌
に合ったマッサージ表情筋トレーニング継続して行うことが、いつまでも若々しい肌をキープするポイントです。

当サロンでは、お客様のお顔の悩みや、ゆがみ具合凝り具合に合わせて、施術はもちろんのこと、自宅で行うセルフ矯正レクチャーも行っております。
笑顔をつくるにしても、口角上がりにくいとか、上がらない左右で上がり方が違うなど、なかなかうまく笑顔つくれないというお客様も多いです。

単に筋肉の衰えということでなく、歪んでいたり、筋肉コリがあったり、リンパ滞っていたりという原因もありますので、自分でやってみて、解消できない・わからないと感じた場合は、ぜひご連絡下さいね~♪
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この記事が、みなさまの生活に一つでもお役に立てたら嬉しく思います。最後までお読み頂きありがとうございました!感謝 (*˘︶˘*).。.:*♡

 

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初めまして(*´∀`*)ノ 小顔矯正師の松浦秀美です。 某大手エステティックサロン在籍中に、小顔矯正と出会い、エステとの圧倒的な効果の違いに感動し、17年間勤務した会社を退社後、現在の小顔たるみ矯正専門サロン プレジャーズを新宿に開業。 現在は、小顔矯正を提供する傍ら、❝自力でたるみを改善するセルフ矯正術❞のご指導もさせて頂いております(*˘︶˘*).。.:*♡
 

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