セルフ小顔矯正　新宿｜輪郭だるみがマスクで急増中!輪郭を引き締める方法

　

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松浦秀美

初めまして(*´∀｀*)ﾉ 小顔矯正師の松浦秀美です。 某大手エステティックサロン在籍中に、小顔矯正と出会い、エステとの圧倒的な効果の違いに感動し、17年間勤務した会社を退社後、現在の小顔たるみ矯正専門サロン　プレジャーズを新宿に開業。 現在は、小顔矯正を提供する傍ら、❝自力でたるみを改善するセルフ矯正術❞のご指導もさせて頂いております(*˘︶˘*).｡.:*♡

こんにちは。
新宿の小顔矯正とセルフ矯正専門サロンプレジャーズの松浦です。

いつも読んでくださるみなさん、ありがとうございます。とても励みになり、嬉しいです。

このブログは小顔矯正、セルフ矯正、サロンのことなどをはじめ、アンチエイジング、若返り、健康に役立つ情報を発信しております。よろしければ、ご興味がある記事だけでも、お読み頂けると幸いです。

はい、今回は、マスクだるみシリーズで―す。←はい、シリーズ化はしてません!(笑)が、今回は、20代の若い人にも増えている、顔の輪郭だるみ…フェイスラインともいいますね!その『輪郭だるみ・フェイスラインのたるみ』の予防改善方法を伝授しまーす。

輪郭(フェイスラインの)たるみの原因

輪郭だるみっていうと、『加齢』が原因と思われる人が多いと思いますが、、、最近は、20代、30代の若い世代でも気になる人が急増してます。その理由は、もちろん、アレです。

『マスク』です!

一日中マスクをしていることで、特に、顔の下半分の表情筋を使わないことが大きな原因です。隠れていると、ついつい怠け心が出ちゃいますよね…。

マスクをしてなければ、ちゃんと口を閉じ、接客業の人なら口角も上がっていたりしますね。ってことは、少なくても、口輪筋・頬筋・口角挙筋・大頬骨筋・小頬骨筋などなどの表情筋が動いているということです。

がしかし、マスクを着用したとたん、この表情筋の動きが停止状態になってしまうのです。しかも停止して、今年でかれこれ3年目に突入ですか…結構、長期間動かしてないです。

これだけ筋肉停止期間が長くなると、確実に衰えます。で、筋肉が動かないと血液やリンパの流れも悪くなり、皮膚の新陳代謝も低下し、むくみやくすみが現われてきます。それを無視して放置すると、、、輪郭だるみ(フェイスラインのたるみ)になるという訳です。ほうれい線やブルドックライン・マリオネットライン・二重あごにもなりますね～

なので、これを回避するには、『マスクをしない‼』というのも一つの策ではあるのですが…会社勤めの人はそうもいかなかったりしますし、まぁ～なにかと面倒なこともあるので、ひとまず、マスクは現状維持で!

私たちがやることは・・・『筋肉を鍛える‼』やっぱり、コレなんですよ～行きつくところは、ここなんです(笑)

ってことで、今回は、輪郭だるみ(フェイスラインのたるみ)を引き締めるトレーニング方法をご紹介します。

輪郭(フェイスラインの)たるみを予防改善する方法

では、この↓画像をごらんください。

この↑画像にに書かれてあることが全てなんですが、文字でも載せておきます。あとポイントも!

実践してみると分かると思いますが、このトレーニングは、広範囲でいろいろな筋肉を動かしています!なので、フェイスラインのたるみだけでなく、首のシワたるみ、目元のむくみ・たるみの予防改善などにもとても効果的です。

また、舌骨筋を鍛えることもできるので、活舌がよくなります‼
逆に、この舌骨筋が衰えると、嚥下障害(えんげしょうがい)と言って、飲みこみが困難になったり、誤嚥(ごえん)の原因になります。『誤嚥性肺炎(ごえんせいはいえん)で死亡って、よく聞きますよね?ご高齢者が多い病気なんですけど、日本の死亡原因の1位は言うまでもなく『ガン』です。で、3位は肺炎って知ってますか?その肺炎患者の約7割が75歳以上で、更にその7割以上が誤嚥性肺炎で亡くなっているそうです。

一見、筋肉の衰えと死亡率なんて関係がないように思いますが、誤嚥性肺炎に関しては、筋肉の衰えが確実に関わっていると言えます。しかも、舌骨筋という筋肉は、生きるために欠かせない『食』に関する筋肉ですから、とても重要ということです。今からしっかり鍛える習慣を身につけて、衰えないようにしましょう!

twitterでもご紹介させて頂きました♪↓

加齢による #輪郭だるみ …最近は若い方もマスク着用で顎口周りの筋肉が運動不足でゆるみがち。顎口周りの筋肉がゆるむと…
・二重あご
・大顔
・輪郭ぼやけ
・口角下がり
・口が半開き
・首シワ
・顔の重心が下がる
などの症状が現れる。特に、肉付きのいい丸顔は、顕著に現れる😱回避方法はコレ↓ pic.twitter.com/yewAnARegz

— 小顔矯正とセルフ矯正専門サロン　新宿プレジャーズ (中の人→松浦♀) (@shinjukukogao) May 2, 2022

毎日、アンチエイジング・若返り・健康についてつぶやいてますので、よろしければフォローしてみてね♪ブログでは書かないこともつぶやいてまーす(✧≖‿ゝ≖)ｷﾗｯ

あっそういえば!『舌骨筋』ってあまり聞きなれない筋肉ですよね?分からない方はコチラの記事で解説しているのでご覧ください。舌骨筋が衰えているかチェックもできます♪➠『舌骨筋とは?』

ということで今回は、マスクでたるんだ輪郭(フェイスラインの)だるみを予防改善する、舌骨筋トレーニングの方法をご紹介しました。方法が分からないとか、セルフ矯正、小顔矯正についてのご質問などがございましたら、いつでもメッセージくださいね。

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