2018/02/03

小顔矯正 新宿|ヒートショックプロテインでたるみ顔の予防改善

 

この記事を書いている人 - WRITER -
松浦秀美
初めまして(*´∀`*)ノ 小顔矯正師の松浦秀美です。 某大手エステティックサロン在籍中に、小顔矯正と出会い、エステとの圧倒的な効果の違いに感動し、17年間勤務した会社を退社後、現在の小顔たるみ矯正専門サロン プレジャーズを新宿に開業。 現在は、小顔矯正を提供する傍ら、❝自力でたるみを改善するセルフ矯正術❞のご指導もさせて頂いております(*˘︶˘*).。.:*♡

ご訪問ありがとうございます。
 
新宿の小顔たるみ矯正専門サロンプレジャーズの松浦です。
 
みなさんは、シャワー派ですか?湯船につかる派ですか?
 
私は、断然、湯船につかる派です!
 
因みに、昨日はみかん風呂を楽しみました♪
 

 
細かくちぎったみかんの皮を、お茶パックに詰め込んで、湯船に浮かべるだけの超簡単なみかん風呂です。
 
みかん風呂につかりながら、みかんの袋をもみもみするとよりみかんの香りが強くなって~癒されます٩(๑>◡<๑)۶
 
ここでちょっと、みかん風呂のすっごい効果効能を教えちゃいます!

みかん風呂の効果効能

 
みかんの皮にはリモネンという精油の成分が含まれていて、お湯につけると染み出てくるんですが…このリモネンの効果がすごいんです!
 
効果1:リモネンが交感神経を刺激して毛細血管を広げて血行を促進し湯冷めを防いでくれます(✿´ ꒳ ` )
 
効果2:リモネンの酸化防止作用で肌の美白効果(๑˃̵ᴗ˂̵)و
 
効果3:リモネンが体内に吸収されると脳内のα波が出て、心身共にリラックスするので質のいい睡眠につながります(✿´ ꒳ ` )
 
効果4:リモネンが交感神経を刺激し新陳代謝が活発になって、ダイエット効果も!(° ꈊ °)✧
 
効果5:リモネンには脱毛の原因となる悪玉酵素の働きを抑制したり、汚れを吸着したり、髪につやを与えるなど、頭皮環境を整える働きがあるので、抜け毛予防発毛促進効果があります(° ꈊ °)✧
 
効果6汚れ落としたり吸着する働きがあるので湯船の水垢の防止になり、掃除が楽になります(๑˃̵ᴗ˂̵)و
 
いかがですか?リモネン、すごい効果ですよね~♪
 
みかんの旬な時期の今、毎日でも入りたいですね~♪
 
みかんのほかにも、レモンやグレープフルーツ、オレンジ、ゆずの皮なども同じ効果があるので、ぜひお試しくださいね~٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
 
⚠肌がピリピリするや乾燥するなど、刺激が強い場合は、肌状態を確認しながらにしてくださいね
 
と~長くなってしまいましたが・・・今回、私が話したいことは、みかん風呂ではないんです!
 
まぁ、みかん風呂と合わせてやるっていうのもいいのですが、、、、
 
このブログの1つのテーマでもある、顔のたるみを予防改善する!のに効果的な入浴方法をお教えしたかったんでーす。
 
毎日入るお風呂で、顔のたるみが予防改善できたら、よくないですか~?
 
きっと、今行っている、たるみケアと一緒に実践すると相乗効果でハリツヤがアップ⤴⤴しますよ(° ꈊ °)✧˖°オホッ!
 
その入浴方法とは…ヒートショックプロテイン入浴、略してHSP入浴です。
 

ヒートショックプロテインっていったいな~んだ?

 
ヒートショックプロテインとは、熱ショックたんぱく質のことで、体を温めると増加する、めちゃくちゃ頼もしいたんぱく質なんです!
 
肌や筋肉など人間の体は主に、たんぱく質でできています。たんぱく質は加齢やストレス、紫外線などの刺激で傷つきやすく、傷つくと正常に働くことができず…
 
シワやたるみができます(´。・ω・。`)
 
しかーし!この傷ついたたんぱく質に熱を加えると、、、壊れた部分を修復する新たなたんぱく質が生成されます。これがヒートショックプロテインなんです!
 
ヒートショックプロテインが増えると…
 
40代以降は減る一方といわれているコラーゲン産生量増やし向上させて、減少緩やかにします!(*’∀’人)♥
 
これだけでも、夢のような効果なのに、さらに!
 
メラニン生成抑え紫外線によるダメージ炎症抑え、傷ついた皮膚のDNAの修復促進する効果もあるんです(*’∀’人)♥
 
そしてそしてー!
 
私が一番驚いたのが、糖化した皮膚のコラーゲンを排出する‼ということーΣ(゚◇゚ノ)ノ!
 
一度糖化したコラーゲン(肌)は元に戻るのに15年かかるとか、元には戻らないとか…といわれている中、糖化したコラーゲンを排出するなんて、すごすぎます!
 

 
ということは…しわやたるみの予防改善にプラスして、しみもできにくい、さらには糖化して老化肌に傾いた肌を若返らせてくれるということです!
 
ヒートショックプロテイン、恐るべし‼紫外線もストレスも老化も糖化も怖いものなし!向かうところ敵なし!って感じです(笑)
 
こんなすっごい効果があるとなると…とにかく増やしたい‼٩(◦`꒳´◦)۶と思うのが、女ごごろというものですが…(笑)
 
何をどうしたら、このヒートショックプロテインは増えるのでしょうか?
 
そ・れ・は・・・ヒートショックプロテインは。、ストレス、酸性ストレス、低酸素ストレスなどで増えるということがわかっています。
 
例えば、紫外線激しい運動加圧低酸素(息苦しくなる)、緊張などなどです。
 
でも、この方法で、ヒートショックプロテインは増えるかもしれないですが、アンチエイジングを考えた場合、活性酸素が発生しリスクも大きいですし、なんといっても、自宅で簡単にできません。
 
そこで、自宅で簡単にヒートショックプロテインを増やす方法が入浴なんです!
 

 
では、ここからは、ヒートショックプロテイン入浴の方法をお教えしまーす。
 

ヒートショックプロテイン入浴の方法

 
✤ まずは、準備~
・入浴前の体温を測って、平熱を確認しておく
・入浴中も体温を測れるよう、舌下で測れる体温計があるとGood!
・入浴前には必ず水分補給を忘れずに!
 
✤ お湯の温度&入浴時間~
お湯の温度の基準は、40~42℃のちょっと熱めで、しっかり身体を温めるのがポイント
42℃の場合:10分程度
41℃の場合:15分
40℃の場合:20分
※入浴時間は合計で、途中で湯船からでて、休憩してもOK!ただし体温を下げないように気をつけて!
 
✤では、いざ入浴!
・湯温低下を防ぐため、湯船のふたをして首だけ出してつかる
・お湯につかりながら舌下で体温を測る。38℃まで上がるのが理想
・入浴後は10~20分保温し、上がった体温を37℃以上保持!保温中に冷たい飲み物を飲むのは我慢です
・保温後は自然に体温を戻す。
※保温後は冷たい飲み物を飲んでもOK~ですが、私的には冷たいものは内臓を冷やすのでぬるめ、温かめの水やお茶を飲んでまーす(*˘︶˘*)
 
✤ 注意点
・最大の効果がでるのが、入浴から2日後といわれているので、毎日ではなく週2回の実践でOK!即効性があるわけではないので、継続しながら徐々に体質改善をしましょう
・長く続けていくと、耐性ができて効果が薄れてきたと感じたら、1~2週間ほど休む
⚠心臓に負担がかかるので、高血圧の方は注意が必要です!病気の方は主治医と相談することをおススメします
 
 
いかがでしたか?
 
体温を測るとか、保温とかちょっと面倒な部分もありますが・・・(*・_・*)
 
私はそういうことも楽しみまーす٩( ´ᆺ`)۶♫
 
その日の体調や体の状態によって体温の上昇具合が違ったり、その日食べたものや運動量で汗の出方が違ったりして、観察していると結構面白いです。
 
何事も楽しむことが長く続けるコツですね~
 
因みに昨日は、、、というかいつもですが・・・

↑↑コレ、私の腕です(笑)
 
玉のような汗をかきました~
 
もちろん、体温も・・・

平熱は36.6℃だったので、そこから➠37.0℃➠38.1℃٩(๑´3`๑)۶
 
入浴前後で、ぬるめの麦茶を1ℓくらい飲みました。
 
足のむくみもスッキリ!です。
 
でも、昨日の入浴はヒートショックプロテイン入浴と半身浴の中間のような感じの入浴でした。
 
みかんの香りでも癒されましたよ。
 
みなさんも、ぜひ、ヒートショックプロテイン入浴で、自己回復力を呼び覚まし、老け顔たるみ肌を予防していきましょう~
 
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最後までお読みいただきありがとうございました。感謝。
小顔矯正サロン プレジャーズ 松浦
 
 

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