11.ゴルゴラインを改善!眼輪筋&口輪筋トレーニング|新宿 小顔矯正

 

この記事を書いている人 - WRITER -
松浦秀美
初めまして(*´∀`*)ノ 小顔矯正師の松浦秀美です。 某大手エステティックサロン在籍中に、小顔矯正と出会い、エステとの圧倒的な効果の違いに感動し、17年間勤務した会社を退社後、現在の小顔たるみ矯正専門サロン プレジャーズを新宿に開業。 現在は、小顔矯正を提供する傍ら、❝自力でたるみを改善するセルフ矯正術❞のご指導もさせて頂いております(*˘︶˘*).。.:*♡

こちらのページでは、眼輪筋と口輪筋を一気に鍛えて、ゴルゴラインを改善する方法をお教えします!
 
眼輪筋口輪筋の位置はそれぞれ確認してくださいね~(それぞれ文字をクリック頂きますと確認できます)
 
眼輪筋(下まぶたの筋肉)と口輪筋(上唇の筋肉)を一気に刺激できるトレーニングです。
 
口元が引き締まり、頬の位置が上がることで、目の下の脂肪も持ち上がり、ゴルゴラインも改善できます。
 
ふっくらとした若々しい目元をつくります。
 
それでは、下まぶたと上唇の筋肉に意識してトレーニングスタートです!
 

【下まぶた(眼輪筋)と上唇(口輪筋)を鍛える】
 
① 『』の口でタコのように唇を突き出します。
 
② タコ口をそのまま右へ引き上げます。頬が一緒に上がるのを意識してください。
  その際、ほうれい線がつかないように人差し指で軽く頬の皮膚を持ち上げます。
 
③ 元の位置に戻し、左も同様に行います。
 
④ ①~③を疲れるまで繰り返します。
【ポイント】
 
・②番は、しっかり頬が持ち上がることを意識しましょう。そして、人差し指で軽く皮膚を持ち上げる際は、あくまでも皮膚であり、筋肉は持ち上げないように!トレーニングの意味がなくなります!

 
 
❖他のゴルゴラインを改善するトレーニングとセットで行うと効果的です!
 

No.9 大頬骨筋と小頬骨筋を鍛えるトレーニンングはコチラ
 
No.10 眼輪筋・下まぶたを鍛えるトレーニングはコチラ

 
 
最後までお読みいただきありがとうございました。感謝。
小顔矯正サロン プレジャーズ 松浦
 
 

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