10.ゴルゴラインを改善!眼輪筋・下まぶたトレーニング|新宿 小顔矯正

 

この記事を書いている人 - WRITER -
松浦秀美
初めまして(*´∀`*)ノ 小顔矯正師の松浦秀美です。 某大手エステティックサロン在籍中に、小顔矯正と出会い、エステとの圧倒的な効果の違いに感動し、17年間勤務した会社を退社後、現在の小顔たるみ矯正専門サロン プレジャーズを新宿に開業。 現在は、小顔矯正を提供する傍ら、❝自力でたるみを改善するセルフ矯正術❞のご指導もさせて頂いております(*˘︶˘*).。.:*♡

10.ゴルゴラインを改善!眼輪筋・下まぶたトレーニング

 
こちらのページでは、眼輪筋(下まぶた)を鍛えて、ゴルゴラインを改善する方法をお教えします!
 
眼輪筋の位置はコチラで確認してくださいね。
 
ゴルゴラインの原因の一つに眼輪筋疲労したり衰えたりすることで、脂肪を支えきることができなくなりたるんでしまうということがあります。
 
下まぶたの筋肉(眼輪筋)も大・小頬骨筋と一緒に鍛えることで、改善ができます♪
 
それでは、下まぶた眼輪筋を意識してトレーニングスタートです!
 

【下まぶたの眼輪筋を鍛える】
 
① 目を開いた状態で、両方の眉毛の下を人さし指で軽くおさえる、上まぶたが動かないように軽く固定します。
 
② その状態で、下まぶたを上にあげるイメージで、3秒くらいかけてゆっくり目を閉じます。5秒キープ。
 
③ ぱっと一気に目を開けます
 
④ ①~③を、疲れて下まぶたがプルプルしてくるまで、繰り返して行いましょう。

 

【ポイント】
 
・①番の軽く固定をする時にうわまぶたをちょっと上に引き上げながら軽く固定するといいでしょう。
 
・②番の目を閉じる時は、上まぶたを下すのではなく、下まぶたを上にあげるイメージで行いましょう。

 
❖このトレーニングが難しい場合は、こちらの方法でも下まぶた(眼輪筋)は鍛えられますので、やりやすい方法で行って下さいね。
 
最後までお読みいただきありがとうございました。感謝。
小顔矯正サロン プレジャーズ 松浦
 
 

 
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