7.顔全体のリフトアップ!口輪筋・眼輪筋トレーニング|新宿 小顔矯正

 

この記事を書いている人 - WRITER -
松浦秀美
初めまして(*´∀`*)ノ 小顔矯正師の松浦秀美です。 某大手エステティックサロン在籍中に、小顔矯正と出会い、エステとの圧倒的な効果の違いに感動し、17年間勤務した会社を退社後、現在の小顔たるみ矯正専門サロン プレジャーズを新宿に開業。 現在は、小顔矯正を提供する傍ら、❝自力でたるみを改善するセルフ矯正術❞のご指導もさせて頂いております(*˘︶˘*).。.:*♡

7.顔全体のリフトアップ!口輪筋・眼輪筋トレーニング

 
こちらのページでは、口輪筋眼輪筋を同時に鍛えて、一気に、顔全体をリフトアップ引き締める方法をお教えします!
 
では、口輪筋と眼輪筋の位置の確認からしていきましょう~
 
 
800x409口輪筋・眼輪筋
 
眼輪筋口輪筋を意識しながらトレーニングをしましょう。
 

口輪筋・眼輪筋を同時に鍛える
 
① 口を閉じた状態で内側から頬を押すよう舌をまわしながら、同時に眼球同じ方向に回します。
 
② 1周10秒くらいかけてゆっくり舌を回します。これを3周します
 
③ リラックスします
 
④ もう片方を同じように、3周行います
 
⑤ リラックスします

 

【ポイント】
 
・ただ、舌を回すのではなく、頬を押すように回すことが重要です。また、舌を大きく回すことが重要で、鼻の穴の付け根まで、最下点まで、舌先が触れるところまでしっかり大きく回します。
 
・スピードも1周10秒程かけて、しっかり筋肉を使いましょう。
 
・舌と同時に、眼球も大きく同じ方向に回すことも大切です!

 
 
最後までお読みいただきありがとうございました。感謝。
小顔矯正サロン プレジャーズ 松浦
 
 

 
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