4.口元のたるみ改善!口輪筋トレーニング|新宿 小顔矯正

 

この記事を書いている人 - WRITER -
松浦秀美
初めまして(*´∀`*)ノ 小顔矯正師の松浦秀美です。 某大手エステティックサロン在籍中に、小顔矯正と出会い、エステとの圧倒的な効果の違いに感動し、17年間勤務した会社を退社後、現在の小顔たるみ矯正専門サロン プレジャーズを新宿に開業。 現在は、小顔矯正を提供する傍ら、❝自力でたるみを改善するセルフ矯正術❞のご指導もさせて頂いております(*˘︶˘*).。.:*♡

No.4 口元のたるみ改善 口輪筋トレーニング

 
こちらのページでは、口輪筋を鍛えて、口元のたるみを改善する方法をお教えします!
 
では、はじめに、口輪筋はどこにあるのか確認しましょう~
 
口輪筋800x593
 
青丸の部分の口の周りをぐるっと360度、覆っているのが、口輪筋です。
 
口輪筋は、顔全体の70%の筋肉と放射線状につながっているため、筋力が衰えると、顔全体のたるみとなり、老け顔をつくります。
 
逆を言うと、口輪筋を鍛えれば、顔全体が引き締められ、若々しい顔をつくれますので、しっかり鍛えていきましょう!
 
それでは、口輪筋の位置が確認できたところで、口輪筋を意識しながら、トレーニングスタートです!
 

口輪筋を鍛える
 
① まず唇を閉じ、上唇と下唇で押し合います。4秒間
(この時、歯を食いしばらない唇の力だけで押し合う)
 
② その後真上を向いて『ウー』の口で、おもいっきり前に突き出します。3秒間
 
③ 1と2を交互にリズミカルに行います
 
※1~3を10回行いましょう

 

【ポイント】
 
①番は、歯を食いしばったり、歯で押し付けてしまうと意味がないので、唇の筋肉を意識して唇のみを押し合わせましょう。
 
②番の唇を前に突き出す時は、アゴを出さないように唇のみを突き出しましょう。

 
 
最後までお読みいただきありがとうございました。感謝。
小顔矯正サロン プレジャーズ 松浦
 
 

 
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