2016/10/12

21.涙袋をつくるトレーニング|新宿 小顔矯正

 

この記事を書いている人 - WRITER -
松浦秀美
初めまして(*´∀`*)ノ 小顔矯正師の松浦秀美です。 某大手エステティックサロン在籍中に、小顔矯正と出会い、エステとの圧倒的な効果の違いに感動し、17年間勤務した会社を退社後、現在の小顔たるみ矯正専門サロン プレジャーズを新宿に開業。 現在は、小顔矯正を提供する傍ら、❝自力でたるみを改善するセルフ矯正術❞のご指導もさせて頂いております(*˘︶˘*).。.:*♡

こちらのページでは、あると愛くるしい顔になる『涙袋』を目の筋肉(眼輪筋)を鍛えて、つくる方法をお教えします。
 
眼輪筋を鍛えることで、目元のたるみの解消&予防にもつながります。
 
では、眼輪筋の位置を確認しましょう。
 
1眼輪筋
 
眼輪筋は目の周り360度を囲んでいる筋肉です。
 
今回の目的は、涙袋をつくるということですので、目の下の筋肉を特に意識してトレーニングを行いましょう。
 

【下まぶたの眼輪筋を鍛える】
 
① 両手の人差し指を眉山の下に置き、上まぶたが動かないよう軽く上に引きながらおさえる
 
② 瞳だけ真上を見ながら、下まぶたを上に押し上げ、完全に目は閉じない状態で5秒キープ
 
③ 下まぶたを戻しリラックスする
 
④ ②~③を10回繰り返す

 

【point】
 
☝ ①は下まぶたの筋肉を動かすと同時に上まぶたの筋肉が動かないようにするためのおさえなので、軽くでOKです。
 
☝ ②は太陽がまぶしい時の目にしましょう。完全に目は閉じないようにしましょう
 
☝ そして同じく②で、上まぶたは動か差ず、下まぶただけで目を細める感じで行いましょう

 
 
最後までお読みいただきありがとうございました。感謝。
小顔矯正サロン プレジャーズ 松浦
 
 

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