2018/05/17

面長&老け顔を改善するアヒル口トレーニング|新宿 小顔矯正

 

この記事を書いている人 - WRITER -
松浦秀美
初めまして(*´∀`*)ノ 小顔矯正師の松浦秀美です。 某大手エステティックサロン在籍中に、小顔矯正と出会い、エステとの圧倒的な効果の違いに感動し、17年間勤務した会社を退社後、現在の小顔たるみ矯正専門サロン プレジャーズを新宿に開業。 現在は、小顔矯正を提供する傍ら、❝自力でたるみを改善するセルフ矯正術❞のご指導もさせて頂いております(*˘︶˘*).。.:*♡

こちらのページでは、面長顔と老け顔を改善する、アヒル口トレーニングの方法をご紹介します。
 
・最近、顔が長くなってきた
・鼻下を短くしたい
・頬が下がってきた
・顔の重心を上げたい
・口元、頬を引き締めたい!
 
こんなお悩みがある方は、ぜひ実践してみてくださいね~♪
 
 

動かす筋肉を意識しよう!

 

 
口輪筋上唇挙筋下唇下制筋オトガイ筋頬筋この5つの表情筋を意識しながらトレーニングを実践です。
 
 

アヒル口トレーニングをやってみよう!

 
① 上下の唇は外側に反り返し緊張した状態で『す』の発音をする➠5秒キープ

 
② 口周りの筋肉を緊張させた状態で、口角を横に引っ張る➠5秒キープ

 
③ ①②を10~20回繰り返す
 
 

☝ アヒル口トレーニングのポイント

 
☝ 上下の歯は噛まない
 
☝ 『す』の状態から横に引っ張る時に、口角辺りの筋肉が緩みやすいので、しっかりと緊張させておく
 
☝ 同時に唇が内側に巻き込まれ安いので、唇は外側に反らした状態にしておく
 
☝ 口角を横に引いたときは、おもいきり真横に開きすぎない!
 
 
最初は、うまくできなくても徐々にでいるようになりますので、あせらずゆっくり、正しい筋肉の使い方を身につけましょう!
 
この、アヒル口トレーニングは、鼻下、面長顔を短くするだけでなく、ほうれい線やマリオネットライン、ゴルゴライン、ブルドックラインにも効果的です。
 
要するに、顔の中面のたるみに効果的で、さらに老け顔の特徴でもある、下がった頬を上げる効果もあります。
 
ぜひ、若々しく小顔になったお顔を想像しながら、実践されてみてください。
 
分からないこと、質問などがございましたら、いつでもお気軽にコメント欄やお問い合わせからご質問くださいね~♪
 
 
最後までお読みいただきありがとうございました。感謝。
小顔矯正サロン プレジャーズ 松浦
 
 

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松浦秀美
初めまして(*´∀`*)ノ 小顔矯正師の松浦秀美です。 某大手エステティックサロン在籍中に、小顔矯正と出会い、エステとの圧倒的な効果の違いに感動し、17年間勤務した会社を退社後、現在の小顔たるみ矯正専門サロン プレジャーズを新宿に開業。 現在は、小顔矯正を提供する傍ら、❝自力でたるみを改善するセルフ矯正術❞のご指導もさせて頂いております(*˘︶˘*).。.:*♡
 

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